Информация

РЕКОМЕНДАЦИИ ГРАЖДАНАМ: Правила защиты от коронавируса, гриппа и ОРВИ

Правило 1. Часто мойте руки с мылом

Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения ОРВИ, гриппаи коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нетвозможности помыть руки с мылом, пользуйтесь дезинфицирующимисредствами с противовирусным действием (спреями, гелями, салфетками).При их использовании обращайте внимание на инструкции по применению!Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющиесредства.Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек,стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

Правило 2. Соблюдайте расстояние и этикет

Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно-капельнымпутем, чаще всего при чихании, кашле, разговоре, поэтому необходимособлюдать расстояние не менее 1,5 метра друг от друга.Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Через эти места коронавирус идругие возбудители попадают с рук в организм человека. Надевайтезащитную маску при риске инфицирования или передачи инфекции другомучеловеку. При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовымисалфетками, которые после использования нужно выбрасывать. Приотсутствии салфетки прикрыть рот и нос допускается областью локтя.При возможности следует отказаться от поездок и посещений мест скоплениялюдей.

Правило 3. Защищайте органы дыхания с помощью медицинской маски

Медицинская маска – одно из доступных средств, препятствующихраспространению вирусов.Медицинские маски для защиты органов дыхания используют:- при поездках в общественном транспорте, в магазинах, аптеках и торговыхцентрах, в различных учреждениях и местах скопления людей;- при уходе за больными;- при общении с лицами с признаками острой респираторной вируснойинфекции;- при рисках инфицирования любыми инфекциями, передающимисявоздушно-капельным путем.Как правильно носить маску?Маски могут иметь разную конструкцию. Они могут быть одноразовыми илимогут применяться многократно. Маску можно надеть на лицо любойстороной. Чтобы обезопасить себя от заражения, крайне важно правильно ееносить:- маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, неоставляя зазоров;- старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы еекоснулись, тщательно вымойте руки с мылом или обработайте спиртовымсредством;- влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;- не используйте вторично одноразовую маску;- использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить вотходы.При уходе за больным, после окончания контакта с заболевшим маскуследует немедленно снять. После снятия маски необходимо незамедлительнои тщательно вымыть руки.

Правило 4. Ведите здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции.Соблюдайте здоровый режим дня в соответствии с возрастом ирекомендациями врача. Для работы иммунитета необходим полноценныйсон, прогулки или занятия спортом (если нет противопоказаний) на свежемвоздухе, потребление пищевых продуктов, богатых белками, витаминами иминеральными веществами.

Правило 5. Что делать в случае заболевания ОРВИ, гриппом, коронавируснойинфекцией?

Оставайтесь дома и обращайтесь к врачу.Строго следуйте предписаниям врача.


Рекомендационное письмо Министерства Образвания и Науки Республики Марий Эл - подробнее